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この本はこの一言でネタバレです。読み終わるまで、どう変わっていくのか自分自身たのしみです。適度な運動も大事だけど!やはり食事の大事さと間食とのお付き合いが大切みたいです。

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2017年06月17日 ランキング上位商品↑

ダイエットダイエットは運動1割、食事9割 [ 森 拓郎 ]

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立ち読みしていたら買いませんでした。なんというか、タイトルのインパクトが強くて売れたんだなぁという印象で、内容に関してはごくごく当たり前なことが書かれていました。体のスタイル向上や機能改善にはレジスタンストレーニングは欠かせない方法です。まだ、読み始めたばかりですが面白いです。確かに体重の減量には食生活の見直しは必須ですが!「ジムに通うのは週2日までにしろと指導します」はいかがなものかと。筆者はフィットネストレーナーのようですが、それにしては筋力トレーニング・有酸素運動をコケにし過ぎなように感じます。。結論=痩せて健康になりたければ和食を食え。読みやすくわかりやすい内容なのですが、おっしゃっていることが「くどくて」途中で飽きてきました。